Como a música nos conecta?
Pesquisas têm demonstrado que a música tem o poder de provocar alterações significativas em nosso cérebro, proporcionando uma série de benefícios para nossa saúde mental e emocional.
Ao ouvirmos música, nosso cérebro libera neurotransmissores, como a dopamina, que nos faz sentir bem e mais felizes. Além disso, de acordo com pesquisas publicadas pela Associação Americana de Musicoterapia (EUA) e pela Federação Mundial de Musicoterapia (ITA), a música pode reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorar o humor, aumentar a criatividade e a produtividade, melhorar a qualidade do sono e até mesmo fortalecer a memória. Essa ativação ocorre devido ao estímulo da música em várias regiões do cérebro, como o córtex auditivo, o hipocampo e o sistema límbico, os quais desempenham papéis importantes na memória, emoção e motivação. Por essa razão, é essencial incorporar a música em nossas rotinas diárias, seja durante o trabalho, os estudos ou o lazer, a fim de desfrutar desses benefícios e aprimorar nossa qualidade de vida.
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